Jak przygotować się do rozpoczęcia przygody z exotic?
Przede wszystkim nie trzeba mieć doświadczenia z tańcem i nie jest konieczne trenowanie pole dance, chociaż znajomość chociażby podstaw pole dance na pewno ułatwi sprawę. Na zajęciach dla początkujących uczymy się prostej choreografii przy rurce, a podstawowe triki exotic wprowaszane są stopniowo.
Jak przygotować się do pierwszych zajęć exotic?
- ochraniacze na kolana - musisz je mieć, koniecznie! W choreografiach często pojawią się elementy i przejścia na ziemi tzw. floorwork, które dzięki nakolannikom wykonasz bezpiecznie,
- buty - nikt nie będzie wymagał od Was na pierwszych zajęciach profesjonalnych butów do exo tzw. szklanek, na sam początek wystarczą skarpetki, najlepiej grubsze, dzięki temu unikniecie otarć,
- strój - strój jest totalnie dowolny, mogą to być dłuższe spodnie typu legginsy czy krótkie spodenki, ważne, żebyście czuły się komfortowo,
- woda - exotic to forma tańca, ale i niezłe cardio, ważne jest, aby mieć przy sobie coś do nawodnienia,
- uśmiech i dobry humor - pozytywne nastawienie na pewno pomoże się Wam przełamać i czerpać jak najwięcej przyjemności z treningu.
Nie bójcie się pytać i prosić instruktora o wyjaśnienie czegoś jeszcze raz - pamiętajcie, że instruktor jest tam zawsze dla Was. Co bardzo ważne, nie porównujcie się do innych kursantek/kursantów i nie chowajcie się z tyłu sali - każdy kiedyś zaczynał, nikt Was nie ocenia, naprawdę!
Na zajęciach czeka Was mnóstwo tańca! Także wiele płynnych przejść, fal oraz podstawowych triczków na rurce i bez niej. Po zajęciach exotic wzrośnie Wam pewność siebie, poczujecie się bardziej seksi i kobieco! Innymi korzyściami jest poprawa koordynacji i postawy ciała oraz wzmocnienie go.